Chúng ta thường nghe những từ như tầm nhìn 1.0, 0.8 và cận thị 100 độ, 200 độ trong cuộc sống hàng ngày, nhưng thực tế tầm nhìn 1.0 không có nghĩa là không có cận thị, và tầm nhìn 0,8 không có nghĩa là cận thị 100 độ.
Mối quan hệ giữa thị lực và cận thị cũng giống như mối quan hệ giữa cân nặng và tiêu chuẩn béo phì. Nếu một người nặng 200 cân, điều đó không có nghĩa là người đó phải béo phì. Chúng ta cũng cần đánh giá theo chiều cao của anh ta - một người cao 2 mét không béo ở mức 200 cân. Nhưng nếu một người cao 1,5 mét là 200 catties thì người đó sẽ béo phì trầm trọng.
Vì vậy, khi nhìn vào thị lực của mình, chúng ta cũng cần phân tích nó kết hợp với yếu tố cá nhân. Ví dụ, thị lực 0,8 đối với trẻ 4 hoặc 5 tuổi là bình thường vì trẻ có khả năng viễn thị nhất định. Người lớn bị cận thị nhẹ nếu thị lực là 0,8.
Cận thị đúng và sai
[Cận thị thật sự] đề cập đến tật khúc xạ xảy ra khi trục của mắt trở nên quá dài.
[Cận thị giả] Có thể nói là một loại “cận thị thích nghi”, là tình trạng mỏi mắt, ám chỉ sự co thắt thích nghi của cơ mi sau khi sử dụng mắt quá mức.
Nhìn bề ngoài, cận thị giả cũng làm mờ khoảng cách và nhìn rõ ở gần, nhưng không có sự thay đổi điốp tương ứng trong quá trình khúc xạ đồng tử. Vậy tại sao nhìn từ xa lại không rõ ràng? Điều này là do mắt thường được sử dụng không đúng cách, các cơ mi tiếp tục co bóp và co thắt, chúng không thể có được sự nghỉ ngơi xứng đáng và thủy tinh thể trở nên dày hơn. Bằng cách này, ánh sáng song song đi vào mắt và sau khi thấu kính dày được uốn cong, tiêu điểm sẽ rơi về phía trước võng mạc và việc nhìn thấy những vật ở xa là điều tự nhiên.
Cận thị giả có liên quan đến cận thị thật. Trong cận thị thực sự, hệ khúc xạ của emmetropia ở trạng thái tĩnh, nghĩa là sau khi giải phóng hiệu ứng điều chỉnh, điểm cực viễn của mắt nằm trong một khoảng cách nhất định. Nói cách khác, cận thị là do yếu tố bẩm sinh hoặc mắc phải khiến đường kính trước và sau của nhãn cầu dài ra. Khi các tia song song đi vào mắt, chúng tạo thành một tiêu điểm ở phía trước võng mạc, gây mờ mắt. Và cận thị giả, nó là một phần của tác dụng điều chỉnh khi nhìn vật ở xa.
Nếu giai đoạn cận thị giả không được chú ý, nó sẽ tiếp tục phát triển thành cận thị thực sự. Cận thị giả là do cơ thể mi bị co thắt quá mức và không thể thư giãn. Chỉ cần cơ mi được thả lỏng và thủy tinh thể được phục hồi thì các triệu chứng cận thị sẽ biến mất; Cận thị thực sự là do cơ thể mi co thắt lâu ngày, chèn ép nhãn cầu khiến trục nhãn cầu dài ra, không thể nhìn thấy các vật ở xa trên võng mạc đáy mắt.
Yêu cầu phòng ngừa và kiểm soát cận thị
“Các yêu cầu về sức khỏe nhằm ngăn ngừa và kiểm soát cận thị trong đồ dùng học tập cho trẻ em và thanh thiếu niên” đã được ban hành. Tiêu chuẩn mới này được xác định là tiêu chuẩn quốc gia bắt buộc và sẽ chính thức được triển khai từ ngày 1 tháng 3 năm 2022.
Tiêu chuẩn mới sẽ bao gồm sách giáo khoa, tài liệu bổ sung, tạp chí học tập, sách bài tập, đề thi, báo học tập, tài liệu học tập cho trẻ mầm non, hệ thống chiếu sáng lớp học chung, đèn đọc viết, bài tập về nhà và giảng dạy đa phương tiện cho trẻ em liên quan đến phòng chống cận thị. . Đồ dùng học tập cho thanh thiếu niên đều nằm trong phạm vi quản lý, trong đó quy định rằng -
Ký tự sử dụng trong lớp một và lớp hai tiểu học không được ít hơn 3 ký tự, chữ Hán chủ yếu in nghiêng, khoảng cách dòng không nhỏ hơn 5,0mm.
Các ký tự được sử dụng trong lớp ba và lớp bốn của trường tiểu học không được nhỏ hơn ký tự số 4. Các ký tự tiếng Trung chủ yếu ở Kaiti và Songti, và dần dần chuyển từ Kaiti sang Songti, khoảng cách dòng không được nhỏ hơn 4,0mm.
Các ký tự được sử dụng trong lớp năm đến lớp chín và trung học không được nhỏ hơn ký tự thứ 4 nhỏ, các ký tự tiếng Trung phải chủ yếu là kiểu Song và khoảng cách dòng không được nhỏ hơn 3,0mm.
Các từ ngữ bổ sung dùng trong mục lục, ghi chú... có thể được giảm bớt một cách thích hợp dựa trên các từ ngữ dùng trong văn bản chính. Tuy nhiên, số từ tối thiểu dùng ở tiểu học không được ít hơn 5 từ, số từ tối thiểu dùng ở cấp THCS, THPT không được ít hơn 5 từ.
Cỡ chữ của sách dành cho trẻ mầm non không được nhỏ hơn 3, chữ in nghiêng là chủ yếu. Các ký tự bổ sung như danh mục, ghi chú, bính âm, v.v. không được nhỏ hơn thứ 5. Khoảng cách dòng không được nhỏ hơn 5,0mm.
Sách bài tập trên lớp phải được in rõ ràng, trọn vẹn, không có vết ố rõ ràng.
Báo học tập phải có màu mực đồng đều, có chiều sâu nhất quán; dấu ấn phải rõ ràng, không có ký tự bị mờ ảnh hưởng đến khả năng nhận dạng; không nên có hình mờ rõ ràng.
Giảng dạy đa phương tiện không được hiển thị hiện tượng nhấp nháy dễ nhận thấy, đáp ứng yêu cầu chống ánh sáng xanh và độ sáng màn hình không quá lớn khi sử dụng.
Phòng ngừa và kiểm soát cận thị trong gia đình
Gia đình là nơi chính để trẻ em và thanh thiếu niên sinh sống và học tập, ánh sáng trong nhà và điều kiện chiếu sáng rất quan trọng đối với việc vệ sinh mắt của trẻ em và thanh thiếu niên.
1. Đặt bàn làm việc cạnh cửa sổ sao cho trục dài của bàn vuông góc với cửa sổ. Ánh sáng tự nhiên nên chiếu vào từ phía đối diện của bàn tay viết khi đọc và viết vào ban ngày.
2. Nếu ban ngày đọc và viết không đủ ánh sáng, bạn có thể đặt một chiếc đèn trên bàn để chiếu sáng phụ, đặt ở phía đối diện của bàn tay viết.
3. Khi đọc và viết vào ban đêm, hãy sử dụng đồng thời đèn bàn và đèn trần trong phòng, đặt đèn đúng vị trí.
4. Nguồn chiếu sáng gia đình nên sử dụng thiết bị chiếu sáng ba màu cơ bản và nhiệt độ màu của đèn bàn không được vượt quá 4000K.
5. Không nên sử dụng đèn trần để chiếu sáng trong nhà, tức là không thể sử dụng trực tiếp đèn ống hoặc bóng đèn mà phải sử dụng đèn ống hoặc bóng đèn có chụp bảo vệ để bảo vệ mắt khỏi bị chói.
6. Tránh đặt đĩa thủy tinh hoặc những đồ vật dễ bị chói trên bàn làm việc.
Bất kể lý do di truyền là gì, một số người cho rằng ánh sáng xanh của màn hình điện tử có thể gây hại cho mắt, nhưng trên thực tế, ánh sáng xanh có ở khắp mọi nơi trong tự nhiên và chúng ta không hề làm tổn thương thị lực vì điều này. Ngược lại, trong thời đại không có sản phẩm điện tử, nhiều người vẫn mắc chứng cận thị. Vì vậy, yếu tố thực sự dẫn đến sự gia tăng cận thị ở thanh thiếu niên là việc nhìn gần và kéo dài.
Hãy sử dụng mắt đúng cách và ghi nhớ công thức “20-20-20”: Sau khi nhìn vào vật gì đó trong 20 phút, hãy chuyển sự chú ý của bạn sang một vật cách xa 20 feet (6 mét) và giữ vật đó trong 20 giây.
Thời gian đăng: Jan-26-2022