Chúng ta thường nghe thấy những từ như cận thị 1.0, 0.8 và cận thị 100 độ, 200 độ trong cuộc sống hàng ngày, nhưng trên thực tế, thị lực 1.0 không có nghĩa là không cận thị và thị lực 0.8 không có nghĩa là cận thị 100 độ.
Mối quan hệ giữa thị lực và cận thị giống như mối quan hệ giữa tiêu chuẩn cân nặng và béo phì.Nếu một người nặng 200 cân, điều đó không có nghĩa là anh ta phải béo phì.Chúng ta cũng cần đánh giá theo chiều cao của anh ấy - một người cao 2 mét không béo ở mức 200 cân., Nhưng nếu một người cao 1,5 mét là 200 catties, thì anh ta bị béo phì nghiêm trọng.
Vì vậy, khi xem xét nhãn lực, chúng ta cũng cần phân tích kết hợp với các yếu tố cá nhân.Ví dụ, thị lực của một đứa trẻ 4 hoặc 5 tuổi là 0,8 là bình thường vì đứa trẻ có một mức độ viễn thị nhất định.Người lớn bị cận thị nhẹ nếu thị lực là 0,8.
Cận thị đúng và sai
[Cận thị thực sự] đề cập đến tật khúc xạ xảy ra khi trục của mắt trở nên quá dài.
[Cận thị giả] Có thể nói đây là một loại “cận thị điều tiết”, là trạng thái mỏi mắt, ám chỉ sự co thắt điều tiết của cơ thể mi sau khi sử dụng mắt quá nhiều.
Nhìn bề ngoài, cận thị giả cũng làm mờ khoảng cách và nhìn rõ ở gần, nhưng không có sự thay đổi đi-ốp tương ứng trong quá trình khúc xạ đồng tử.Vậy tại sao nó không rõ ràng từ xa?Điều này là do mắt thường được sử dụng không đúng cách, các cơ thể mi tiếp tục co lại và co thắt, chúng không thể được nghỉ ngơi xứng đáng, đồng thời thủy tinh thể trở nên dày hơn.Bằng cách này, ánh sáng song song đi vào mắt và sau khi thủy tinh thể dày lên được uốn cong, tiêu điểm rơi vào phía trước võng mạc và việc nhìn thấy các vật ở xa là điều tự nhiên.
Cận thị giả có liên quan đến cận thị thật.Ở cận thị thực sự, hệ thống khúc xạ của emmetropia ở trạng thái tĩnh, nghĩa là sau khi giải phóng hiệu ứng điều chỉnh, điểm cực cận của mắt nằm trong một khoảng cách giới hạn.Nói cách khác, cận thị là do yếu tố bẩm sinh hoặc mắc phải làm cho đường kính trước sau của nhãn cầu dài ra.Khi các tia song song đi vào mắt, chúng tạo thành một tiêu điểm phía trước võng mạc, gây mờ mắt.Và cận thị giả, nó là một phần của hiệu ứng điều chỉnh khi nhìn vào các vật thể ở xa.
Giai đoạn cận thị giả nếu không được chú ý sẽ phát triển thành cận thị thật.Cận thị giả là do cơ thể mi co thắt điều tiết quá mức và không thể thư giãn.Chỉ cần cơ thể mi được thư giãn và thủy tinh thể được phục hồi, các triệu chứng cận thị sẽ biến mất;Cận thị thật là do cơ thể mi co thắt lâu ngày chèn ép nhãn cầu làm trục nhãn cầu dài ra, không nhìn thấy vật ở xa trên đáy võng mạc.
Yêu cầu phòng, chống cận thị
“Yêu cầu về sức khỏe để ngăn ngừa và kiểm soát cận thị trong đồ dùng học tập cho trẻ em và thanh thiếu niên” đã được phát hành.Tiêu chuẩn mới này đã được xác định là tiêu chuẩn quốc gia bắt buộc và sẽ chính thức được triển khai vào ngày 1 tháng 3 năm 2022.
Tiêu chuẩn mới sẽ bao gồm sách giáo khoa, tài liệu bổ trợ, tạp chí học tập, sách bài tập, đề kiểm tra, báo học tập, tài liệu học tập cho trẻ mầm non, ánh sáng chung trong lớp học, đèn đọc và viết bài tập về nhà, và dạy học đa phương tiện cho trẻ em liên quan đến phòng chống cận thị .Đồ dùng học tập cho thanh thiếu niên đều được đưa vào quản lý, quy định rằng -
Các ký tự được sử dụng ở lớp một và lớp hai của trường tiểu học không được ít hơn 3 ký tự, các ký tự tiếng Trung chủ yếu được in nghiêng và khoảng cách dòng không được nhỏ hơn 5,0mm.
Các ký tự được sử dụng trong lớp ba và lớp bốn của trường tiểu học không được nhỏ hơn ký tự số 4.Các ký tự tiếng Trung chủ yếu ở Kaiti và Songti, và dần dần chuyển từ Kaiti sang Songti, và khoảng cách dòng không được nhỏ hơn 4.0mm.
Các ký tự được sử dụng trong lớp năm đến lớp chín và trường trung học không được nhỏ hơn ký tự nhỏ thứ 4, ký tự tiếng Trung chủ yếu là kiểu chữ Tống và khoảng cách dòng không được nhỏ hơn 3,0mm.
Các từ bổ sung được sử dụng trong mục lục, ghi chú, v.v. có thể được giảm bớt một cách thích hợp so với các từ được sử dụng trong văn bản chính.Tuy nhiên, từ tối thiểu dùng ở tiểu học không dưới 5 từ, từ dùng tối thiểu ở trung học cơ sở và trung học phổ thông không dưới 5 từ.
Cỡ chữ của sách dành cho trẻ mẫu giáo không được nhỏ hơn 3, chữ nghiêng là chính.Các ký tự bổ sung như danh mục, ghi chú, bính âm, v.v. không được ít hơn 5.Khoảng cách dòng không được nhỏ hơn 5,0mm.
Sách bài tập phải được in rõ ràng và hoàn toàn không có vết bẩn rõ ràng.
Báo học tập phải thống nhất về màu mực, thống nhất về chiều sâu;các dấu ấn phải rõ ràng và không được có các ký tự bị trượt ảnh hưởng đến việc nhận dạng;không nên có hình mờ rõ ràng.
Đa phương tiện giảng dạy không được hiển thị nhấp nháy dễ nhận biết, đáp ứng các yêu cầu về bảo vệ ánh sáng xanh và độ sáng màn hình không được quá lớn khi sử dụng.
Phòng chống cận thị gia đình
Gia đình là nơi sinh sống và học tập chính của trẻ em và thanh thiếu niên, điều kiện ánh sáng và ánh sáng trong nhà rất quan trọng đối với vệ sinh mắt của trẻ em và thanh thiếu niên.
1. Đặt bàn làm việc cạnh cửa sổ sao cho trục dài của bàn vuông góc với cửa sổ.Ánh sáng tự nhiên nên chiếu vào từ phía đối diện của bàn viết khi đọc và viết vào ban ngày.
2. Nếu không đủ ánh sáng khi đọc và viết vào ban ngày, bạn có thể đặt một chiếc đèn trên bàn để chiếu sáng phụ, và đặt nó ở phía trước bên đối diện của bàn tay viết.
3. Khi đọc và viết vào ban đêm, hãy sử dụng đồng thời đèn bàn và đèn trần trong phòng, đồng thời đặt đèn đúng vị trí.
4. Nguồn chiếu sáng gia đình nên sử dụng thiết bị chiếu sáng ba màu cơ bản và nhiệt độ màu của đèn bàn không được vượt quá 4000K.
5. Không nên sử dụng đèn trần để chiếu sáng trong nhà, tức là không được sử dụng trực tiếp bóng đèn tuýp hoặc bóng đèn mà nên sử dụng đèn tuýp hoặc bóng đèn có chụp đèn bảo vệ để bảo vệ mắt khỏi chói.
6. Tránh đặt đĩa thủy tinh hoặc các vật dụng dễ bị chói mắt trên bàn làm việc.
Bất kể lý do di truyền, một số người nói rằng ánh sáng xanh của màn hình điện tử có thể gây hại cho mắt, nhưng trên thực tế, ánh sáng xanh có ở khắp mọi nơi trong tự nhiên và chúng ta không làm hỏng thị lực của mình vì điều này.Ngược lại, trong thời đại không có sản phẩm điện tử, nhiều người vẫn bị cận thị.Do đó, các yếu tố thực sự dẫn đến sự gia tăng cận thị ở thanh thiếu niên là việc sử dụng mắt gần và kéo dài.
Sử dụng mắt của bạn một cách chính xác và ghi nhớ công thức “20-20-20”: Sau khi nhìn vào một vật nào đó trong 20 phút, hãy chuyển sự chú ý của bạn sang một vật cách xa 20 feet (6 mét) và giữ nó trong 20 giây.
Thời gian đăng bài: Jan-26-2022